A lista abaixo é um guia do que você pode usar na sua terapia. Não quer dizer que você tem que usar tudo, use o que você quiser e for melhor para você.
> Coloque no congelador da geladeira por alguns minutos, e, depois coloque sobre a testa para aliviar sua enxaqueca.
> Serve para febre e enxaqueca.
> Você pode usar num difusor ou pingar algumas gotas num colar difusor ou pingar algumas gotas nas mãos e inalar.
> É só adicionar água e algumas gotas do óleo essencial da sua escolha.
> Você pode reutilizar esse equipamento, adicionando água e óleo essencial e um novo filtro.
> Você pode cortar o filtro ao meio, e assim poder usar no difusor acima🔝.
9 - Quebra cabeça
> Jogos que desafiam sua mente são bons para distrair e aumentar o foco.
11 - Tinta aquarela
> Pintar também pode te ajudar na terapia. Será bom para expressar seus sentimentos, idealizar uma imagem agradável que te ajude a se acalmar, admirar o belo...
12 - Tinta óleo
13 - Pintura numerada
15 - Caça-palavras
16 - Conjunto de desenho
17 - Massa para modelar
> Modelar pode ser reconfortante, calmante e relaxante para você. É possível até vender seus itens para ter sua própria fonte de renda.
18 - Squishmallows
> É comprovado cientificamente que abraçar ajuda a aliviar a tristeza e acalmar. Caso, você não tenha quem abraçar ou já não se conforte mais com os abraços das outras pessoas, você pode abraçar uma pelúcia ou algum animal.
Até a próxima postagem.